w jakich

co Wam tak naprawdę daje ta lista? %-) i tak już klamka zapadła, startujecie, wiec co to za różnica czy wiecie ile i jakich bedzie osob w danej kategorii, czy tego nie wiecie? pytam poważnie..

Slawod co ty gadasz, wcale nie trzeba miec diety za XXX zł i kij wie jakich produktów. Pare stron wczesniej antek przedstawił jak można się w 10zł wyrobić z białkiem, z DUZA ilościa białka, do tego ryże które są tanie, oliwy,lniane i inne oleje można na przecenach też tanio kupić, warzywa na straganie i sie miescisz spokojnie w 400-500zł

[...] %-). Bez takiego wylewnego hejtu panowie. Poprawiacie swoje sylwetki czy ich? ;-) Zdecydowanie popieram. Nie widzę sensu myślenia o technice innych czy przejmowania się na jakich maszynach ćwiczą. Równie dobrze te "pedauki" mogą się śmiać z tych koksów którzy wbijają sobie pół tablicy Mendelejewa w tyłek bądz udo bo przecież tyłek to pedalskie [...]

michal09 - czytasz komentarze ? O jakich rezerwach ty mówisz ? Zdycham po tym treningu.. Gdybym miał rezerwy to w składance wyrobiłbym wszystko w pełnej skali powtórzeń, nieprawdasz ? A to że nie jesteś przekonany do tego trenu, to masz jak najbardziej prawo. Ten tren na ostatni tydzień, jak z resztą i poprzednie ułożył WODYN, a ja wykonuję go [...]

[...] miesien i na drugi dzin miec mega zakwasy a cwiczyc sztanga ktora nie ukrywam slabo czuje (hantle duzo lepsze) to wybieram to pierwsze, wg mnie wolne ciezary = masa to mit jakich wiele, duzo kulturystów robi mase wlasnie na wykorzystywaniu hammerów nawet Cutler (i nie piszcie tylko ze inna bajka bo laduje w siebie chemie) a hammery to swietna [...]

[...] w brzuchu, picze w gradle czy konczy sie eksplozja gazow to jest total - szjs bo suple maja mi pomagac w treningu i zyciu a nie przeszkadzac w nim. z powodu takich bialek o jakich wspomnialem przez 8 lat nie pilem bialek az w koncu podczas mojego pobytu w reichu trafilem na dobre odzywki. ktore moj organizm zaczal przyjmowac a wy czepiacie sie [...]

[...] przeskok o pół, tylko lewej strony, jak chciałam poprawić to owszem, udało się wyskoczyć z prawej ale za to lewa spadła }:-( Filmy nie moje, ale wrzucam żeby było wiadomo o jakich przeszkodach wspominam ;-) https://youtu.be/mcrb8526d4A Na szczęście humor poprawił mi "klik-klak" trudna, wymagająca przeszkoda której ostatnio nie mogłam zaliczyć a [...]

A w którym miejscu pojawia się ten ból? Wrzuć fotkę i zaznacz lokalizację bólu. Kolano jest spuchbiete? Przy jakich ruchach się pojawia ból? I od kiedy to trwad dokładnie?

Jakich mistrzów.. Widze zmiany w po treningowym, obstawiam że banany się skończyły %-)

No ewidentnie jakich pech Cię prześladuje … Ale głowa do góry bo w innych dziedzinach życia idzie bardzie dobrze :-))

Nowe Nutlovy to sztos jakich mało- dobrze, że skończyłem redukować%-) Czytam cały czas i wszystko brzmi bardzo dobrze- Hania jest cudowna i wiem ile Wam teraz daje radości:-) Podziwiam Twoją aktywność, że idziesz za ciosem i nie dajesz się kolejnym kontuzjom- to one obawiają się Banana, a nie Ty ich:-D Tylko w takim razie raz na zawsze niech sobie [...]

Ja polecam kupić 1 kg orzechów 10 zł obojętnie jakich Zamiast wbić orzechy to wbić słonecznika w Tesco %-)

Decyzja w sprawie Zagłębia Lubin i Korony Kielce miała zapaść w ten czwartek, ale oba kluby jeszcze poczekają na ostateczną decyzję w sprawie czynów korupcyjnych, jakich dopuściły się kilka lat temu. Wyrok zapadnie 6. sierpnia. Trybunał Arbitrażowy ds. Sportu przy Polskim Komitecie Olimpijskim oczekuje na 12 statut PZPN i regulamin dyscyplinarny z [...]

[...] jakiekolwiek korzyści z niektórych izolacji, jakie wprowadził do treningu. wspomniane uginanie o kolano - jaki jest cel tego ćwiczenia? wymodelowanie szczytu bicepsów? jakich szczytów? jakich bicepsów? ciężkie, złożone ćwiczenia, odpowiednia dieta + cardio. zrzucenie sadła priorytet nr 1. później dalej FBW i dieta na +, potem zmiana na [...]

[...] Uwierzyłeś gdzieś, jakiś czas temu że coś wiesz i pewnie utwierdziiły Cię w tym osoby, które wiedziały jeszcze mniej od Ciebie i na których robiły wrażenie terminy jakich używsz. Bo Twojej wywody tylko tym różnią się od domorosłych teorii w ciemię bitych "pakerów" z osiedlowych trollowni, że pojawia się w nich fachowa terminologia, [...]

[...] i kazdy powklejal swoje siady w dziennikach wiec mozna sobie obejrzec. Sa lepsze i gorsze, ale i tak zwykle o wiele lepsza jak w wiekszosci sie widzi na silowniach o jakich piszesz. Chetnie obejrzymy rowniez Twoje modelowe siady wiec jak masz okazje to wklej filmik. Zawsze mozna sie czegos nauczyc, podpatrzec itd. Co do ciezarow to ja [...]

Tak... widze, ze znacie sie tu troche na tych wszelakich proszkach. Wiec od jakich wymiarow mniej wiecej mozna myslec o jakichkolwiek suplementach? Np czy moje juz sie zaliczaja? :o Szczerze mowiac to chyba to od wymiarow nie zalezy, ale np jakas dolna granice mozna wyznaczyc? A druga sprawa - wczoraj postanowilem wybrac sie w koncu na silownie [...]

[...] HMB jak każdy antykatabolik ma zapobiegac rozpadowi miesni i obojetnie czy bierzesz glutamine, czy aminki BCAA, czy HMB czy inne to nie należy sie spodziewać niewiadomo jakich przyrostów bo nie tak ma działać suplement. goffy: po żadnym suplu sie nie rośnie, Nie wierz w takie bajki. Strong - gadanie z tobą to strata czasu. NAwijasz o czyms [...]

Magik: pas strasznie drogi hehe (jakich piw ? najtańszych za 1,20zł ) "Tomasz wiem, wiem... miłość. Oby tylko Cię zbotywowała do treningu!!!" zmotywowała, dzisiaj przy ćwiczeniu nóg na suwnicy siedząc (mamy tylko 150kg), zrobiłem 1 serie - 15powt (150kg), potem sobie przypomniałem, że Ona się na mnie w****iła (za co to wiesz...), i w [...]

[...] (to jestem przeciwny!), odżywki (tylko na początku białko, ewentualnie gainerek - jak nie masz skłonności do łapania tkanki tłuszczowej), suplementy (z początku odradzam jakich kolwiek!). A teraz czas na refleksje, mało ważysz to fakt, ale stosując dobrą dietę, trening, regeneracje (czyt. wypoczynek - typu: sen, basen itd), będziesz miał [...]